Café: ame ou odeie

Por: Manuela Rodrigues | julho 25, 2018

Se tem uma bebida que é conhecida mundialmente é o café! A maioria ama, mas alguns odeiam. O fato é que o café faz parte do dia a dia de boa parte da população mundial, principalmente dos brasileiros. Segundo uma pesquisa encomendada pela Associação Brasileira da Indústria do Café (Abic), o café está presente em mais de 98% das residências do País. Bastante coisa né?!

Mas você sabe quais são os benefícios e/ou malefícios do café? Vem comigo que eu vou te contar algumas curiosidades!

Café é para todos?

Infelizmente não. Quem sofre com gastrite, má digestão, hipertensão, insônia ou osteoporose, devem evitar ou consumir café com moderação. Já as crianças não podem consumir a bebida. a indicação é que ele pode ser introduzido na alimentação somente a partir dos 6 anos, com moderação.

Café causa insônia?

A cafeína causa efeito estimulando nos deixando mais excitada e alerta, então dependendo do caso sim, o café pode causar insônia.

Café ajuda a emagrecer?

SIIIIMMMMM. Pode anotar essa super dica aí! Isso é verdede pois a cafeína é responsável por acelerar o metabolismo e promover a queima de gordura!

Café diminui a dor de cabeça?

Outro SIMMMM! A cafeína possui uma propriedade que dilata os vasos sanguíneos do corpo, contraindo os vasos do cérebro. Então acredita-se que seja essa vasoconstrição obtida pela cafeína seja responsável, ao menos em parte, pelo alívio de certas dores de cabeça. Mas só funciona se for tomado no início da crise da dor.

Eu sou uma amante de café, tomo várias vezes ao dia. E vocês, amam ou odeiam café?

Beijos

Kombucha, a bebida que virou febre entre a galera fitness

Por: Manuela Rodrigues | julho 16, 2018

Eu aposto que você já deve ter escutado falar da kombucha, a bebida que virou febre entre os adeptos a uma vida mais saudável e se tornou a queridinha da galera fitness. Que ela alcançou a fama é verdade, mas você sabe por que há tanto barulho em torno dela? Eu vou te contar!

Para quem não sabe, o kombucha é um chá milenar oriental. Milenar mesmo gente, ele existe há mais de dois mil anos na China. Mas do que ele é feito? O kombucha é uma bebida fermentada composta de bactérias xylinum e de leveduras. O seu processo de fermentação envolve a colônia de bactérias chamada popularmente de scoby. E em uma segunda etapa da fermentação, são inseridos sabores desejados. O que deixa a bebida saborosa.

Mas quais são os benefícios?

O que mais se fala sobre o kombucha é o ácido glicurônico, que ajuda na desintoxicação do organismo e eliminação de toxinas. Além disso, a bebida também ajuda no funcionamento intestinal, no aumento da imunidade, na absorção de nutrientes, além de melhorar a pele e auxiliar quem tem intolerâncias alimentares.

Sabia que dá pra fazer Kombucha em casa? Sim! E eu vou passar a receita pra vocês!

Ingredientes para a Primeira Fermentação:

– 3 L de água mineral
– panela de aço inoxidável, vidro ou cerâmica
– 1 xícara de açúcar refinado (açúcar branco)
– 5 sachês de chá preto
– 1 cogumelo de kombucha, também chamado Scoby
– 1 recipiente de vidro escaldado com água quente
– 300 ml de kombucha pronto, equivalente a 10% do volume total de kombucha a ser produzido (opcional)

Modo de preparo:

1.Lave bem as mãos e os utensílios, passando água quente e vinagre para ajudar a eliminar qualquer contaminação por micro-organismos. Coloque a água na panela e levar para aquecer. Quando a água ferver, adicione o açúcar e misturar bem. Em seguida, desligue o fogo e adicione os saquinhos de chá, deixando a mistura descansar por 10 a 15 minutos.

2.Coloque o chá no frasco de vidro e espere esfriar até ficar em temperatura ambiente. Em seguida, adicione o cogumelo de kombucha e os 300 ml de kombucha pronto, tampando o frasco de vidro com um pano e um elástico, o que irá permitir a circulação de ar sem deixar a mistura exposta. Guarde o frasco em um local arejado e sem muita luz por cerca de 6 a 10 dias, tempo em que a bebida final estará pronta, com o aroma de vinagre e sem sabor doce. No final do processo, uma nova colônia de kombucha é formada em cima da primeira, a qual pode ser guardada na geladeira ou doada para outra pessoa.

 

 

Decoração nórdica: a trend que chegou para ficar!

Por: Manuela Rodrigues | julho 12, 2018

Já ouviu falar sobre o estilo nórdico na decoração? O nome pode ser estranho, mas esse tipo de decoração está cada vez mais conhecido no mundo inteiro. Esse estilo também é conhecido como decoração escandinava. O conceito vem do norte da Europa, tendo surgido nos países Noruega, Finlândia, Suécia e Dinamarca. As referências nórdicas de decoração já ganharam adeptos não só no exterior, mas aqui no Brasil também.

O estilo nórdico mescla materiais que lembram o norte europeu com muitas variedades de artesanatos regionais. Uma característica do estilo nórdico é ser minimalista, logo, as cores utilizadas são neutras, como bege e cinza claro. Para ter este tipo de decoração os excessos devem ser dispensados, afinal, a simplicidade é a proposta principal. Móveis funcionais, peças de madeira clara, itens compactos e espaço livre para a circulação simplesmente não podem faltar nas decorações escandinavas.

Ficou com vontade de investir nesse estilo? Separei alguns exemplos pra você se inspirar. Confira abaixo!

Descubra a peça que você PRECISA ter neste inverno!

Por: Manuela Rodrigues | julho 11, 2018

Nos dias mais preguiçosos, escolher um look de uma peça só é o truque mais usado entre as fashionistas. E convenhamos que quando faz um friozinho já queremos ficar um pouco mais na cama e sobra menos tempo para pensar em um look. Mas além do vestido – peça queridinha quando falta um pouco de imaginação – temos o macacão, um coringa que combina super com o street stylee que se tornou A peça do inverno 2018.

Mas não se preocupe, o macacão não se limita ao tênis, ele pode ser utilizado com sandália, botas ou salto alto. Outra ideia legal é utilizar peças para sobrepor o macacão. Você pode utilizar uma camiseta, blusa de gola ou camisa por baixo, casacos pesados de frio por cima, cintos… Basta adaptar o seu estilo pessoal e usar e abusar dos acessórios.

Separei algumas inspirações pra você se jogar nessa super trend.

Qual a forma correta de usar o iluminador?

Por: Manuela Rodrigues | julho 10, 2018

Já faz algum tempo que o iluminador é o queridinho da vez na maquiagem. A sua principal função é levantar a expressão e deixar a pele mais viçosa. Na hora de usar o iluminador, você deve sempre pensar em qual parte quer destacar. Pois, via de regra, todos os pontos iluminados são projetados e aumentados.

Mas mesmo sendo “a bola da vez”, muitas mulheres ainda têm dúvidas sobre como utilizar o produto. Pensando nisso eu separei algumas dicas incríveis, pra você nunca errar na hora de passar o iluminador. Confira abaixo:

Traços do rosto: Aplique a base no alto das maçãs, no centro da testa e nariz e espalhe bem. O efeito final deve ser leve e brilhante.

Sobrancelha: Trace uma risca na parte inferior da sobrancelha e espalhe com a ponta dos dedos. Isso define os arcos e acende a expressão.

Lápis branco:O lápis branco é o curinga do seu make: aplique abaixo da sobrancelha, no canto interno os olhos e na linha-d’água. O truque, além de levantar e iluminar o olhar, anula a aparência de olhos cansados.

Maçãs do rosto:Pressione entre os dedos e dê leve batidinhas no topo das maçãs. Tenha cuidado, pois a textura pode deixar um brilho exagerado na pele. Também serve para lábios e olhos.

V do lábio:Garanta que eles também fiquem realçados: concentre um pouco de gloss transparente ou rosa-claro e aperte um lábio no outro para espalhar o produto.

Canto interno dos olhos:Para abrir o olhar, esfume a sombra iluminadora no V dos olhos.

Mas qual cor devo escolher?

Se você tem a pele mais clara, deve optar pelas tonalidades peroladas, que vão acentuar o rosado natural do rosto. Se o seu tom de pele é médio, você deve optar pelas tonalidades douradas, pois ela retira qualquer sinal de palidez da pele. Se o seu tom de pele é mais escuro, você deve optar pelas cores que têm partículas furta-cor, pois além de proporcionarem brilho, elas não deixam a cútis esbranquiçadas.

Espero que tenham gostado!

Beijos